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Hebeltechniken 4.Kyu

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Armstreckhebel über die Schulter

armstreckhebel1

 

Körperstreckhebel am Boden ( Waki-Gatame )

Armstreckhebel2

 

 

Armbeugehebel im Stand 1 ( Ude-garami )

Armbeugehebel_im_Stand

 

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