5.Ju-Jutsu-Kyu-Grad

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Kleine Hilfe zur Prüfungsvorbereitung

Bewegungsformen	-Verteidigungsstellung -Auslagenwechsel -Meidbewegungen -Gleiten -Körperabdrehen -Schrittdrehungen
Falltechniken	-Sturz seitwärts rechts/links
Bodentechniken	-je 1 Haltetechnik in a) seitl. Position (Kesa-Gatame) b) Kreuzposition (Yoko-Shiho-Gatame) c) Reitposition (Tate-Shiho-Gatame)

Abwehrtechniken	-2 Abwehrtechniken m.d.Hand -3 Abwehrtechniken mit dem Unterarm passiv a) in Kopfhöhe b) in Höhe Körpermitte von außen c) in Höhe Körpermitte von innen -1 Grifflösen -1 Griffsprengen
Atemitechniken Ausführung auch an Pratzen/Schlagpolster	-1 Handballentechnik -1 Knietechnik -1 Stoppfußstoß
Hebeltechniken	-1 Armstreckhebel (bei gegnerischer Bodenlage)
Wurftechniken	-1 Beinstellen -1 Körperabbiegen
Sicherungstechniken	-Bewertung der im Bereich Hebeltechnik gezeigten Festlege- oder Transporttechniken
Freie Anwendung (beide aktiv)	-Bereich Atemis: Auseinandersetzung im Stand mit geöffneten Händen