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Hebeltechniken 2.Kyu
2 Handgelenkhebel (Handbeuge- u. Kipphandhebel)
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4 Armstreckhebel
2 Armstreckhebel im Stand (Armstreck- u. Körperstreckhebel)
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2 Armstreckhebel am Boden (Seitstreck- u. Bauchstreckhebel)
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