Kleine Hilfe zur Prüfungsvorbereitung
Bewegungsformen
-freie BWF im Stand und am Boden bei einem mit Atemis und Griffansätzen angreifenden Partner
Falltechniken
-Falltechniken in alle Richtungen unter Einwirkung des Partners mit Verteidigung
Bodentechniken
-je 1 Haltetechnik in Verbindung mit einer Würge oder Hebeltechnik (aus den bisherigen 5 Haltepositionen)
Komplexaufgaben
-Atemikombinationen an einem sich bewegenden, sonst passiven Partner
Abwehrtechniken
-2 Abwehrtechniken mit dem Fuß / Unterschenkel nach innen oder außen
-Abwehrfolge im 3-er Kontakt gegen Schlag von oben außen (wechselseitig)
Atemitechniken in wiederholter Ausführung auch an Pratzen/Schlagpolster
-1 Handaußenkantenschlag
-1 Fußstoß abwärts -1 Fußstoß seitwärts
Hebeltechniken
-2 Handgelenkhebel
-4 Armstreckhebel
a) 2 im Stand
b) 2 am Boden (gegnerische Bodenlage)
Würge- und Nervendrucktechniken
-2 Würgetechniken mit der Kleidung
-2 Nervendrucktechniken
Wurftechniken
-1 Ausheber
-1 Hüftfegen od. Schenkelwurf
-1 Rückriss
Sicherungstechniken
-Bewertung der im Bereich Hebeltechnik gezeigten Festlege- oder Transporttechniken
Stockabwehr / Stockanwendung
-freie SV mit dem Stock gegen 5 Angriffe mit Kontakt
Stockabwehr:
Abwehr von Angriffen aus den Richtungen 1-8 mit Ausweichen, Konter oder Störtechnik und Kontrolle
Abwehr und Anwendung sonstiger Waffen
Messerabwehr:
Abwehr von Angriffen aus den Richtungen 1-5 (Messerhaltung) mit Ausweichen und Kontrolle
Bewegliche Gegenstände: Abwehr von 2 versch. Angriffen
a) 1x ohne Kontakt
b) 1x mit Kontakt
Weiterführungstechniken
-Weiterführung nach 2 unterschiedlichen, versuchten Wurftechniken
Gegentechniken
-Gegentechniken gegen 2 unterschiedliche, versuchte Wurftechniken
Freie Selbstverteidigung
-freie SV gegen 5 vorgegebene Atemiangriffe (=Duo-Serie 3)
Freie Anwendung (beide aktiv)
-Bereich der Wurf- und Bodentechniken:
Auseinandersetzung im Stand nach Griffkontakt mit Würfen, Übergänge Stand/Boden u. Bodentechniken